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宝贝小红果----山楂

2012-11-12 17:31:57 本文行家:营养师刘云玲

山楂果山楂的作用:1、山楂具有抗衰老的作用。山楂的抗衰老作用居水果之首,多喝些山楂柠檬水,是最简单的美容方法了。山楂柠檬水的做法:将柠檬片或者柠檬干与山楂一同泡入水中饮用,可以反复冲泡,需坚持饮用。2、山楂具有降脂减肥的作用。山楂具有很强的助消化功能,每日坚持饮用山楂茶,还可以达到降血脂的功效。山楂茶的做法:将山楂洗净后切开,之后根据个人口味加入冰糖,一起用沸水泡置3-5分钟就可以饮用了。3、山楂

山楂果山楂果

 山楂的作用:

    1、山楂具有抗衰老的作用。

    山楂的抗衰老作用居水果之首,多喝些山楂柠檬水,是最简单的美容方法了。

    山楂柠檬水的做法:将柠檬片或者柠檬干与山楂一同泡入水中饮用,可以反复冲泡,需坚持饮用。

    2、山楂具有降脂减肥的作用。

    山楂具有很强的助消化功能,每日坚持饮用山楂茶,还可以达到降血脂的功效。

    山楂茶的做法:将山楂洗净后切开,之后根据个人口味加入冰糖,一起用沸水泡置3-5分钟就可以饮用了。

    3、山楂可以治疗痛经及月经不调。

    由于很多痛经是由于血瘀引起的,而山楂具有活血化瘀的作用,所以对此具有一定的疗效。
    饮食方案:将山楂洗净后加入适量的水,直至将山楂煮烂,加入红糖熬成稀糊状即可,经期前3-5日开始服用至经后3日为一个疗程。

    保健作用:山楂消食化积,健脾开胃,行气散瘀。

    推荐法吃:

    1.食物积滞、腹疼泄泻。治食积不消,单用煎服,或者和蜂蜜为丸服,如山楂丸;也可以配神曲、麦芽等,以增强消食化积之功,如保与丸;兼见脘腹胀痛、泄泻者,可配伍木香、枳壳等同用或者单用炒煎服。

    2.用于产后瘀阻腹疼、恶露不尽、瘀血经闭等证,经常配伍当归、川芎、益母蒿、元胡等药,疝气偏坠胀痛者,多用山楂核和小怀香,桔核等同用。

    3.本品可以促进食欲,软化血管,降压,降血脂,所以可以治疗高血压、冠心病、高脂血等。
    用量用法:9~15g,大剂量30g,用水煎服。消食多炒用,止痢、化瘀多炒炭。

    tips:胃酸太多者慎用。

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