营养百科

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行家:QD_shelly时间:2018年06月12日 肩周炎是肩关节疼痛及运动功能障碍的一种综合征,西医主要还是肌肉和韧带发炎。用的都是止痛消炎的药,只是一时的恢复。一起来看看有哪些锻炼方法可以治疗吧!更多骨骼健康知识分享请关注微信22463614462 10种肩周炎锻练方法1、背墙外旋(屈肘甩手)患者背部靠墙站立,或仰卧在床上,上臂贴身、屈肘,以肘点作为支点,进行外旋活动。2、面壁爬墙患者面对墙壁站立,用患侧手指沿墙缓缓向上爬动,使上肢尽量高举,…[详细]

行家:熊苗营养师时间:2012年02月22日 小麦胚芽是小麦籽粒的精华、生命的胚胎,虽然只是占小麦籽粒的1.5%-2%,却含有高浓度的维持生命运动的各种营养成分,被冠以“人类天然营养宝库”、“抗衰老食品”、“可以吃的美容抗疲劳运动食品”和“营养减肥食品”。 …[详细]

行家:三实营养工作室时间:2012年02月06日 元宵佳节到了,很多人家里早已备上元宵,一顿吃不完,甚至连续几天都是餐桌上的“常客”,早餐、加餐甚至夜宵都少不了。 俗话说过犹不及,其实说起吃元宵来也是一样。从营养学来看,糯米皮加上豆沙、芝麻、枣泥、花生等甜馅或鲜肉、菜肉等咸馅,都是高糖分、高热量的非健康食品。吃元宵时应该注意哪些问题,才能保证美味与健康呢?…[详细]

行家:熊苗营养师时间:2011年09月21日 常见的谷物有哪些:我们常见的谷类有:小麦、黑麦、燕麦、玉米、高粱、还有大米和小米。八千年以前,人类就已经开始种植谷类了。他们最初只选取有限的几种种子播种,然后精心维护幼芽。随着时间的推移,他们择优淘劣,种出的谷粒越来越大,品种也越来越多。我国是以谷类食物为主食的,人体所需热量的80%都是从谷类中来的。谷类含有多种营养素,以碳水化合物的含量最高,而且消化利用率也很高。谷类食物含蛋白质8…[详细]